EMDR TERAPİ
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, ruh sağlığı alanında kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Özellikle travmatik yaşantılar, stres bozuklukları ve yoğun duygusal yüklerle başa çıkmak için geliştirilmiştir.
Nasıl çalışıyor derseniz, bu terapi yöntemi beynimizin doğal işleme yeteneğini harekete geçiriyor. Travmatik bir anının göz hareketleri ya da başka türden çift yönlü uyarıcılarla (örneğin, dokunma ya da ses) eşleştirilmesi, o anının beynimizde daha sağlıklı bir şekilde işlenmesine yardımcı oluyor. Bu, duygusal yükü hafifletirken, rahatsızlık veren düşünce ve hislerin yerini daha dengeli bir bakış açısına bırakmasını sağlıyor.